Praca indywidualna
Skuteczna pomoc w redukcji stresu, lęku i emocjonalnych blokad z wykorzystaniem metody EFT.
Praca nad związkiem
EFT pomaga parom w przełamywaniu schematów i odbudowie więzi emocjonalnej.
Praca z dziećmi
Pomóż swojemu dziecku uwolnić się od lęków i emocji, które nie pozwalają mu być sobą.
Praca w tematach kariera / bizes / pieniądze
Przełam blokady finansowe i zawodowe dzięki EFT i zacznij działać z pełnym potencjałem.
Praca indywidulana
Skuteczna pomoc w redukcji stresu, lęku i emocjonalnych blokad z wykorzystaniem metody EFT.
Praca nad związkiem
EFT pomaga parom w przełamywaniu schematów i odbudowie więzi emocjonalnej.
Praca z dziećmi
Pomóż swojemu dziecku uwolnić się od lęków i emocji, które nie pozwalają mu być sobą.
Praca w tematach kariera / bizes / pieniądze
Przełam blokady finansowe i zawodowe dzięki EFT i zacznij działać z pełnym potencjałem.
O nas
Jesteśmy parą – w życiu i w biznesie – których połączyła miłość oraz wspólna misja: towarzyszenie ludziom w procesie głębokiej, trwałej zmiany.
Instytut Terapii Holistycznych to przestrzeń, w której łączymy nowoczesną wiedzę z neurobiologii z empatycznym, indywidualnym podejściem do drugiego człowieka. W centrum naszej pracy stoi regulacja układu nerwowego, integracja emocji oraz trwałe uwalnianie się od wewnętrznych blokad i ograniczających schematów.
Naszym głównym narzędziem jest EFT (Emotional Freedom Techniques) – metoda oparta na pracy z ciałem, emocjami i neurobiologią stresu. Wspiera regulację układu limbicznego i pozwala zmienić sposób, w jaki mózg przetwarza emocjonalne bodźce i doświadczenia. Pracujemy również z ustawieniami systemowymi, pomagając odkrywać nieświadome dynamiki rodzinne i wpływ przeszłości na obecne życie.
Wierzymy, że zmiana jest możliwa – nie tylko na poziomie świadomym, ale też głęboko w ciele i układzie nerwowym. Tworzymy bezpieczną przestrzeń, w której możesz wrócić do siebie, uwolnić się od wewnętrznych napięć i odkryć swoją naturalną siłę i spokój.
Metody
W Instytucie Terapii Holistycznych pracujemy w oparciu o podejście integracyjne, łącząc neurobiologiczne rozumienie funkcjonowania człowieka, nowoczesne narzędzia terapeutyczne oraz głęboki szacunek do indywidualnej historii klienta. Naszym celem jest trwała zmiana – nie tylko na poziomie świadomości, ale także w ciele i układzie nerwowym.
EFT – Emotional Freedom Techniques
EFT to metoda pracy z emocjami, która wykorzystuje stymulację punktów akupresurowych (meridianowych) przy jednoczesnym skupieniu uwagi na trudnym przeżyciu lub przekonaniu. Dzięki temu możliwa jest regulacja układu limbicznego, obniżenie poziomu stresu, a także trwałe „przeprogramowanie” reakcji emocjonalnych zapisanych w pamięci ciała.
Z badań wynika, że EFT wpływa korzystnie na funkcjonowanie mózgu i ciała, m.in. obniżając poziom kortyzolu (hormonu stresu).
Przykład badania: Church, D. et al. (2012). Psychological symptom change in veterans after six sessions of EFT. Journal of Nervous and Mental Disease, 200(10), 891–896.
https://doi.org/10.1097/NMD.
W naszym Instytucie EFT stosujemy w momencie, gdy zostały już zidentyfikowane konkretne źródła problemów – dzięki temu praca jest szybka, celowa i głęboko skuteczna.
DSE – Diagnoza Schematów Emocjonalnych (metoda autorska)
Jedną z najskuteczniejszych metod pracy, którą stosujemy w Instytucie, jest autorski model diagnozy i analizy uwarunkowań z dzieciństwa, opracowany przez Piotra.
DSE – Diagnoza Schematów Emocjonalnych to rozmowa wstępna, podczas której zbierane są kluczowe informacje o doświadczeniach z pierwszych 6–7 lat życia – okresu, w którym mózg działa w stanie fal TETA (permanentna neuroplastyczność i podatność na imprinty emocjonalne). Analizujemy m.in. obecność emocjonalną opiekunów, wzorce komunikacyjne, występowanie stresorów (np. krzyk, chłód emocjonalny, uzależnienia, nieobecność emocjonalna), które mogły ukształtować obecne schematy myślenia, reagowania i odczuwania.
Dzięki tej analizie już na pierwszym spotkaniu możliwe jest trafne zidentyfikowanie kluczowych obszarów do pracy, co znacząco przyspiesza efektywność dalszych procesów – zwłaszcza w połączeniu z EFT.
„Zamiast latami szukać źródła problemu, docieramy do niego na pierwszych spotkaniach. A potem krok po kroku go rozbrajamy.”
Ustawienia systemowe
To metoda pracy terapeutycznej, która umożliwia zrozumienie nieświadomych dynamik rodzinnych i transgeneracyjnych, wpływających na nasze emocje, decyzje, relacje i zdrowie. Ustawienia pozwalają zobaczyć „systemowy kontekst” trudności – często ukryty przed świadomością – i przywrócić porządek w relacjach, lojalnościach oraz strukturach emocjonalnych.
Ustawienia systemowe, choć przez lata uważane za metodę intuicyjną, zyskują coraz większe potwierdzenie w obszarze neuronauki i terapii traumy – m.in. dzięki takim badaczom jak Peter Levine, Gabor Maté czy Franz Ruppert.
➡️ Więcej na ten temat: Hellinger, B. (2001). Acknowledging What Is.
Dlaczego to działa?
Wszystkie nasze metody opierają się na najnowszej wiedzy z zakresu:
- neurobiologii traumy i układu limbicznego,
- psychologii rozwojowej i transgeneracyjnej,
- regulacji układu nerwowego i pracy z ciałem.
Łączymy podejścia z Zachodu i Wschodu – szanując duchowość, ale pozostając osadzeni w nauce i praktyce klinicznej.
Badania
Oto zestaw rzetelnych, naukowych badań potwierdzających skuteczność EFT (Emotional Freedom Techniques) w różnych obszarach – skrócone tytuły i opisy, wraz z linkami, żebyś mógł je wygodnie pokazać na stronie jako potwierdzenie działania metody:
Redukcja kortyzolu i stresu
- Reexamining the effect of EFT on stress biochemistry (Church et al., 2020) – RCT pokazujące, że po 1-godzinnej sesji EFT poziom kortyzolu spadł o ~43 %, przy jednoczesnym znacznej redukcji lęku i depresji
- The effect of EFT on stress biochemistry (Church et al., 2012) – EFT obniża kortyzol o ok. 24 %, podczas gdy grupy kontrolne — tylko o ~14 %
EFT w leczeniu PTSD
- Emotional Freedom Techniques for treating PTSD – systematyczny przegląd i meta-analiza w Frontiers in Psychology. Wskazuje na duży efekt terapeutyczny EFT jako metody klinicznej bmjopen.bmj.com+15frontiersin.
org+15energypsych.org+15 - Guidelines for the treatment of PTSD using Clinical EFT (Pim Zavala et al., 2018) – wytyczne potwierdzające EFT jako skuteczną metodę w PTSD pmc.ncbi.nlm.nih.gov
- EFT Remediates PTSD in veterans (Geronilla et al., 2024) – badanie pilotowe wykazujące znaczące zmniejszenie objawów PTSD u weteranów sciencedirect.com+15researchga
te.net+15journals.sagepub.com+ 15
Redukcja lęków, napięcia nerwowego, innych objawów psychicznych
Clinical EFT Improves Multiple Physiological and Psychological Symptoms (Stapleton et al., 2019) – RCT z udziałem 203 osób, pokazujące poprawę HRV, spadek ciśnienia, kortyzolu, wzrost odporności immunologicznej oraz redukcję lęków i depresji aihcp.net+4pmc.ncbi.nlm.nih.
gov+4frontiersin.org+4 Clinical EFT as evidence-based for anxiety, depression, phobias, PTSD (Church et al., 2022) – przegląd wielu RCT i meta-analiz wskazujący średnie do dużych efekty terapeutyczne health.com+3frontiersin.org+3p
mc.ncbi.nlm.nih.gov+3
EFT i fizjologia: napięcia mięśni, ból, kobiety w ciąży
EFT on tension-type headache sufferers – badanie na osobach z napięciowymi bólami głowy, pokazujące redukcję bólu i stresu sciencedirect.com
EFT + muzyka u kobiet w ciąży – analiza stresu i samopoczucia przy użyciu EFT oraz interwencji muzycznej pmc.ncbi.nlm.nih.gov+15science
direct.com+15eftinternational. org+15